<![CDATA[reflex-vital.com]]> http://reflex-vital.over-blog.com/ Site de Christophe LE BEC-TROADEC Réflexologie - gestion du stress à Paris, France fr http://fdata.over-blog.net/0/51/72/23/avatar.png <![CDATA[reflex-vital.com]]> http://reflex-vital.over-blog.com/ Sat, 24 Jul 2010 14:56:06 +0200 Sat, 24 Jul 2010 14:56:06 +0200 Over-blog.com RSS 2.0 Engine Copyright 2012 reflex-vital.over-blog.com Santé http://www.rssboard.org/rss-specification/ <![CDATA[Avec la réflexologie, aidez votre corps à se ressourcer...]]> http://reflex-vital.over-blog.com/article-10208429.html Vous êtes tendu, fatigué, irritable, anxieux, vous avez perdu le sommeil, la joie de vivre : et si c'était le stress ?

Le stress est une réaction rapide de défense face à une situation de danger. Il augmente le niveau de concentration et de réactivité. Il a donc un rôle très positif lorsqu'il s'agit d'éviter une voiture qui surgit au coin d'une rue ou de réussir un examen

Mais lorsque le stress dure dans lemps, il devient rapidement nocif pour l'être humain.

Sous l'effet du stress, le corps ne peut plus se ressourcer : il s'épuise physiquement, nerveusement, et perd tout contact avec ses propres besoins...
 

Saviez-vous que votre organisme est à même de s'autoréguler... Si vous lui en offrez l'occasion ?

 La réflexologie est une méthode ancestrale qui permet un relâchement très profond et très rapide du corps, mais aussi du psychisme. 

La réflexologie ne demande pas d'agir directement sur les organes ou les muscles concernés, mais à distance, par des manipulations épidermiques légères sur des points précis situés sur les pieds.

La réflexologie élimine : migraines, douleurs, troubles fonctionnels, troubles du sommeil, elle permet de lutter contre les effets du stress, de l'angoisse et de la dépression, etc, etc, etc...

Formé par le Centre de Recherche, d'Etude et d'Enseignement des Réflexologies (C.R.E.E.R.)
Membre de la Fédération Française des Réflexologues
]]> Mon, 07 Dec 2009 19:33:00 +0100 05e6d6338c382904d064cf83325d3356 http://reflex-vital.over-blog.com/article-10208429-6.html#anchorComment <![CDATA[La réflexo : KéZaKo ?]]> http://reflex-vital.over-blog.com/article-12605015.html

La réflexologie est une méthode ancestrale qui permet un relâchement très profond et très rapide du corps, mais aussi du psychisme.
Sa pratique constitue une méthode de rééquilibrage énergétique qui agit efficacement et durablement contre le stress responsable de la plus part des désordres dans l'organisme.

La réflexologie ne demande pas d'agir directement sur les organes ou les muscles concernés, mais à distance, par des manipulations épidermiques légères sur des points précis situés sur les pieds.
Cette approche exige du praticien une compréhension de l'équilibre nerveux, hormonal, de l'interdépendance entre les systèmes physiologiques.

La réflexologie élimine : stress, migraines, douleurs, troubles fonctionnels, anxiété, troubles du sommeil, etc, etc, etc... La réflexologie n'est ni un acte médical, ni un massage.

La réflexologie est un art ancestrale. Qui ne s'est jamais touché les pieds à la fin d'une journée harassante pour se décontracter, évacuer la fatigue accumulée ?

C'est là sans doute le point de départ de la longue histoire de la réflexologie à travers le temps et les continents : Egypte, Chine, Indiens d'Amérique, Etats-Unis, la vielle Europe aujourd'hui. Chaque époque et chaque pays a apporté son lot de découvertes et ses croyances pour enrichir ce savoir empirique.

 La réflexologie est une technique dont on ne connaît pas encore très bien le mode de fonctionnement. Des hypothèses ont été posées, pas toujours très convaincantes d'ailleurs. La plus connue étant celle de l'arc réflexe (d'où le nom de la méthode). En appuyant sur un point donné sur le pied, le praticien en réflexologie envoie un ordre au cerveau (arc réflexe ou "réponse involontaire" à des stimuli sensoriels) qui déclenche une action sur l'organe cible. C'est une action de régulation, d'harmonisation de l'énergie qui circule dans le corps.

Il est à noter que l'on recense 70 000 terminaisons nerveuses au niveau des pieds. Ce qui fait des pieds la zone idéale pour la pratique de la réflexologie. Le pied est une somatotopie, c'est à dire une représentation du corps tout entier dans une partie plus petite. Il faut noter que la réflexologie peut se pratiquer sur d'autres zones, mais de façon souvent moins efficace : oreilles (auriculothérapie est particulièrement efficace pour les dépendances au tabac, alcool et les phobies diverses), faciale (Dien'Cham', agit très vite, mais l'effet n'est pas très durable dans le temps), etc.

 La pratique de la réflexologie permet de remettre le corps, et le ressenti du corps au centre de nos perceptions. Lors d'une séance de réflexologie, le ressenti de la personne est très important. elle ressent sous les doigts du praticien et au travers des explications qu'il lui fournit, que le corps n'est pas une vague machine, mais que c'est de bien de nous, de nous tout entier dont il s'agit : corps et émotions. La médecine moderne, par sa technicité, par sa confiance aveugle dans la chimie, par son histoire, tend à considérer le trouble physique, la douleur, et par extension la maladie, comme une "chose" étrangère, un ennemi "extérieur" qui nous attaque. Ce qui revient à nous rendre très fataliste et à nous déresponsabiliser : une tendance aux ballonements, une sensation de jambes lourdes, de l'insomnie : c'est la fatalité.
Or nous avons notre part de responsabilité dans nos petites douleurs du quotidien qui ne relève pas forcément du médecin pour se régler, mais d'une bonne hygiène de vie. Pour le réflexologue que je suis, nous ne pouvons certes pas tout contrôler, mais nous avons malgré tout une marge de manoeuvre pour réguler notre équilibre, via notre manière de manger, de nous dépenser, de dormir, mais aussi à l'aide de méthodes douces telle que la réflexologie qui permet d'entretenir au mieux notre capital bien-être.

La réflexologie est une méthode très douce et non invasive qui peut améliorer ce qui fonctionne trop ou bien pas assez, mais elle ne peut dérégler ce qui fonctionne correctement, car elle n'agit que comme un régulateur.

L'action de la réflexologie semble plus complexe qu'on ne le pensait au départ. Ce dont on peut être certain, c'est que la réflexologie produit une meilleure irrigation et une régénération plus rapide des organes, qu'elle active les énergies vitales, permettant ainsi un retour plus facile à la guérison.


]]> Mon, 07 Dec 2009 07:39:00 +0100 79fe797b42dc78cf26e52ccf278c192f ABC Réflexologie http://reflex-vital.over-blog.com/article-12605015-6.html#anchorComment <![CDATA[Origines de la réflexologie]]> http://reflex-vital.over-blog.com/article-4961797.html L'origine de la réflexologie est très ancienne. La réflexologie serait apparue en Chine il y a environ 5000 ans, même si cette théorie n'a pas de preuves très concrètes. Les traces les plus anciennes de l'emploi d'une technique d'accupression sur les pieds ont été trouvées en Égypte, il y a environ 2500 ans avant J.-C., sur la tombe d'un médecin égyptien, Ankmahor. Les hiéroglyphes placés au-dessus de la scène disent ceci : « Veuillez apaiser la douleur », dit l'un des patients. « Je ferais comme il vous plaira, répond le praticien. (cf. illustration)
On trouve d'autres traces de techniques d'accupressions sur les points réflexes en Amérique du nord, et chez les Incas. Les indiens Cherokee, dont certains pratiquent encore cette thérapie ancestrale, ont reconnu l'importance des pieds dans l'équilibre physique.






A la fin du XIXème siècle et au début du XXème, quelques médecins curieux se sont intéressé à cette curieuse méthode, jetant les bases de la réflexologie moderne.
En Europe un anglais, Sir Henry Head, découvrit en 1898 que certaines zones de la peau se montraient sensibles à la pression lorsque un organe relié par un réseau nerveux à cette partie du corps était malade : ce sont les zones de Head ou zones d'hyperalgésie.

Le docteur William Fitzgerald est connu comme le fondateur de la thérapie des zones réflexes. Il est l'auteur de « Zone thérapy ». « Je découvris par accident que la pression d'une tige munie d'un coton sur la base du nez (là où la peau rejoint la membrane muqueuse) avait un pouvoir anesthésiant, comme si une solution de cocaïne avait été appliquée. Je découvris, par ailleurs, que le fait de soumettre à une forte pression de nombreux points dans le nez, la bouche, la gorge et sur les deux faces de la langue, abolissait toute sensation dans des zones précises ».
La méthode du Docteur Fitzgerald, quoique très appréciée de ses patients, ne déclencha pas l'enthousiasme du corps médical.
Fitzgerald appris sa méthode au docteur Riley et la femme de celui-ci. Riley améliora sensiblement la technique et élabora les premiers schémas détaillés.

Mais la personne qui fut la plus importante dans l'établissement de la technique, est sans conteste l'assistante de Riley, Eunice Ingham. C'est à elle que l'on doit l'avènement de la réflexologie moderne. Elle utilisa la théorie des zones, mais elle était convaincue que les pieds, par l'abondance de ses terminaisons nerveuses, devaient être privilégiés dans l'approche thérapeutique.
C'est elle qui établit une cartographie complète des pieds avec les points réflexes correspondants. Son travail obtient un très grand succès public.

Aujourd'hui, la réflexologie s'est répandue à travers le monde, avec ses courants de pensée, ses différences. La réflexologie en Chine a une parenté évidente avec l'acupuncture, le shiatsu, la digitopuncture, en Afrique du sud a vu naître une méthode très douce, avec des points assez différents, très portée sur le psycho émotionnel.




 ]]> Sun, 06 Dec 2009 18:54:00 +0100 3646510390c2b6f3601c7be170bf12c2 ABC Réflexologie http://reflex-vital.over-blog.com/article-4961797-6.html#anchorComment <![CDATA[Réflexologie et contre indications]]> http://reflex-vital.over-blog.com/article-4950931.html Toute personne en bonne santé peut avoir recours à la réflexologie. Il existe quelques cas ou son action peut s'avérer préjudiciable.

VARICES (en période inflammatoire ou si la personne a déjà été opérée)

 PROCESSUS INFLAMMATOIRE touchant le système sanguin ou le système lymphatique.
FEMME ENCEINTE depuis moins de trois mois.

 PROBLEMES CARDIAQUES (ou personnes ayant un pacemaker), ne pas travailler les zones réflexes du coeur et circulatoires.

 MYCOSE OU AUTRES BLESSURES SUR LES PIEDS pouvant s'aggraver ou infecter le réflexologue.

 INFECTIONS GRAVES OU MALADIES s'accompagnant de fortes fièvres.

Dans tous les cas, il est préférable de faire un bilan de santé auprès de votre médecin traitant avant d'entreprendre des séances de réflexologie.

Un réflexologue ne pose aucun diagnostique.

 ]]> Sun, 06 Dec 2009 07:00:00 +0100 bea3ce74c0378774608b662d1be1f851 ABC Réflexologie http://reflex-vital.over-blog.com/article-4950931-6.html#anchorComment <![CDATA[Faut-il se faire vacciner contre le virus de la grippe A/H1N1 ?]]> http://reflex-vital.over-blog.com/article-faut-il-se-faire-vacciner-contre-le-virus-de-la-grippe-a-h1n1--40521639.html Depuis quelques mois, la grippe A occupe le devant de la scène médiatique. Jusqu'à il y a peu, le public semblait plus que réticent à se faire vacciner. Des rumeurs de conflits d'intérêts entre les laboratoires pharmaceutiques et certains experts médicaux ont longtemps jeter la suspicion sur ces vaccins. Avec ou sans adjuvant, de tel ou tel fabricant.

De très nombreux praticiens de médecines douces ont crié au loup dans les médias. Comme je le pensais depuis quelques mois, les premiers frimas et l'augmentation des cas ont vite retourné les conscience. Nous y sommes. Depuis quelques jours déjà il y a la queue devant les centres de vaccination.

Je suis personnellement favorable à cette vaccination.

Mais pas pour tout le monde. Objectivement, cette pandémie a très peu de conséquences dans la grande majorité des cas. Certes, des cas de complication très graves, et parfois même mortels, ont été observés chez des personnes ne présentant aucun facteur de risque, mais très peu en vérité. Un vaccin n'est pas un acte anodin, il peut lui aussi générer des risques, et puis la protection n'est pas assurée à 100%. Elle serait plutôt de l'ordre de 70 à 80%. Le jeu en vaut-il la chandelle ? C'est à chacun, en conscience, de décider.

Par contre, dès lors que vous présentez des risques (ou que vous vivez avec un ou des personnes à risques) il me paraît plus qu'opportun de choisir la vaccination. Car les risques sont multipliés si vous présentez un asthme, si vous êtes immuno-dépressif (à la suite d'un traitement), si vous êtes atteint d'une maladie sévère ou chronique qui a durablement affaibli votre organisme et vos défenses immunitaires. Être le compagnon d'un asthmatique ou la maman d'un bébé de quelques mois fait de vous une "personnes à risques" ! Ça fait donc pas mal de monde en définitive.



Les médecines douces, et les techniques de bien-être en générale, ne devraient pas être l'ennemi de la médecine allopathique.

Je profite de cette pandémie pour donner un sentiment profond sur cette guerre larvée et à mon sens, parfaitement stérile, entre les tenants de la médecine allopathique (votre médecin généraliste, etc) et les praticiens des médecines douces. Chacun a sa fonction, son territoire propre. Dans le cas présent, il revient aux médecines douces de jouer leur rôle, c'est à dire principalement la prévention, entretenir le "terrain", permmettre aux organismes d'être au mieux de leur potentiel avant l'hiver, favoriser la bonne santé en mettant en avant une hygiène de vie, (savoir se reposer, faire du sport, bien se nourrir, etc), mais dès lors que la vie est menacée, que les propres capacités du corps à s'auto-réguler sont dépassées, il n'y a aucune état d'âme à avoir, bien au contraire. Je suis alors un ardent défenseur de la médecine allopathique, des techniques et des médicaments formidables qu'elle est capable de mettre au point. Il faut simplement les utiliser à bon escient, avec une certaine retenue pour qu'ils conservent au maximum leur efficacité. Est-il nécessaire de prendre dix médicaments de confort pour un simple refroidissement ? N'est-il pas préférable dans ce cas de faire appel... (A moi par exemple !) ou à un phyto-thérapeute, un acuponcteur, un ostéopathe, etc. ?

A l'heure de la grippe A galopante, chacun a sa place aux côtés des patients.

C. LE BEC-TROADEC
]]> Thu, 03 Dec 2009 20:17:00 +0100 f84bafe8604416e5a7dfea9fbecee458 Santé http://reflex-vital.over-blog.com/article-faut-il-se-faire-vacciner-contre-le-virus-de-la-grippe-a-h1n1--40521639-comments.html#anchorComment <![CDATA[S'engager pour la protection des usagers des techniques alternatives]]> http://reflex-vital.over-blog.com/article-12250546.html Pour une charte éthique
Il existe au Canada une Association Nationale des Naturothérapeutes. Il me semble que c'est une bonne chose que toutes les professions du Bien-être, du Mieux-être, se regroupent afin de faire entendre leur voix face à la puissance de la médecine allopathique et des pouvoirs publiques. Mais c'est surtout une bonne chose pour la sécurité de ceux et celles qui nous font confiance.

Ostéopathes, praticiens MTC, praticiens en Shiatsu, Do In, réflexologues ; chaque école à ses particularités, son identité, mais tous ces praticiens devraient avoir une même éthique, se mettre d'accord sur une charte qui dépasse les clivages et les chapelles pour assurer à nos "clients" que :

Le praticien auquel vous vous adressez :
 - n'est pas habilité à poser un diagnostic médical et il n'en a pas les compétences
- ne pratique aucun acte médical
- ne peut en aucun cas remplacer votre médecin
- respecte dans sa pratique la physiologie humaine et ne défend pas des croyances "magiques"

Cet engagement serait un label rassurant pour toutes celles et tous ceux qui souhaitent faire appel à un praticien dans l'une de nos techniques de bien-être.
Personnellement, je m'engage à défendre ces principes.
]]> Wed, 18 Nov 2009 17:22:00 +0100 6551148389ed7c10a916b1c3b3badf16 ABC Réflexologie http://reflex-vital.over-blog.com/article-12250546-6.html#anchorComment <![CDATA[Votre première séance !]]> http://reflex-vital.over-blog.com/article-4956650.html




Je vous reçois à mon cabinet, situé 3, villa d'Orléans 75014 Paris, à deux pas de la place d'Alésia (Paris 14).

Je me déplace également à domicile ou à votre bureau. La séance dure entre 40 minutes et une heure (plutôt une heure en moyenne).

Vous restez bien évidemment habillé pendant la séance, réalisée à mon cabinet sur une table de massage. Chez vous, votre lit ou votre canapé feront tout à fait l'affaire. Si les lieux s'y prêtent, je peux aussi travailler sur une table de massage. Mais elle nécessite beaucoup d'espace dans votre salon ou votre chambre. Dans tous les cas, il est préférable que la pièce soit au calme.

Une séance de réflexologie ne devrait jamais être douloureuse. La réflexologie est une Techniques de Stimulation Périphérique (TSP). Certains points peuvent se révéler sensibles à la pression, mais je fais très attention à ne dépasser le seuil de la douleur. A mon sens, une séance ou le patient est accroché à son fauteuil en attendant que ça passe n'a aucune chance d'être efficace. En effet, la notion de "lâcher prise" est très importante.

La séance dure de quarante minutes à une heure. Le pouce est le principal "outil" en réflexologie. Je "chenille" avec le pouce sur des points très précis, sur l'épiderme de chaque pied alternativement.

La séance se termine par cinq à dix minutes de repos sur la table afin de reprendre doucement "pied", si je puis dire. Ensuite nous ferons le point ensemble sur la séance : ce que vous avez ressenti, ce que moi j'ai ressenti en pratiquant la séance avec vous.

Voilà ! Il ne vous reste plus qu'à boire beaucoup d'eau dans la journée qui suit la séance pour éliminer les toxines.

Certains effets secondaires transitoires peuvent survenir entre 24 et 48 heures après la séance. Ce n'est jamais grave, et cela ne dure pas très longtemps (un ou deux jours au plus).
Migraines, mictions plus fréquentes et plus colorées qu'à l'habitude et à l'odeur plus prononcée, aggravations des troubles pour lesquels vous êtes venus (ne vous inquiétez pas, c'est un pire pour un mieux !)

Il se peut aussi que vous ne ressentiez aucun effet secondaire. Tant mieux pour vous. Cela ne veut pas dire que la séance n'a pas été efficace !


]]> Tue, 17 Nov 2009 06:57:00 +0100 d80e8033093e7221e28ff86fbffeb28b ABC Réflexologie http://reflex-vital.over-blog.com/article-4956650-6.html#anchorComment <![CDATA[Suivez l'évolution des cas de grippe A /H1N1 en direct sur Google]]> http://reflex-vital.over-blog.com/article-suivez-l-evolution-des-cas-de-grippe-a--h1n1-en-direct-sur-google-37305875.html Google est un outil très puissant et "universel", la preuve : en se basant sur les variations du nombre de recherches faites sur son moteur de recherches au sujet de la grippe A /H1N1, Google vous proposeavec ce sevrice intitulé Google Flu Trends, de suivre en temps réel l'évolution de la pandémie grippale sur la planète entière.

google flu trends]]> Sat, 10 Oct 2009 19:41:00 +0200 296599da471bd67083e384e30cb724ba Santé http://reflex-vital.over-blog.com/article-suivez-l-evolution-des-cas-de-grippe-a--h1n1-en-direct-sur-google-37305875-comments.html#anchorComment <![CDATA[Apprenez à lire dans vos pieds]]> http://reflex-vital.over-blog.com/article-30024771.html


Ce petit outil interactif vous permettra de localiser les zones réflexes situées sur les pieds. Désolé, mais c'est en anglais !


]]> Wed, 08 Apr 2009 18:53:00 +0200 15fde4cd4c43636371e7194566791710 ABC Réflexologie http://reflex-vital.over-blog.com/article-30024771-6.html#anchorComment <![CDATA[Luttez contre les effets du stress avec la cohérence cardiaque]]> http://reflex-vital.over-blog.com/article-29973362.html Vous êtes peut-être un banquier. Ou pas. Vous êtes peut-être simplement un employé, un cadre, un chômeur ou un retraité anxieux, un sportif ou un étudiant que le stress paralyse ou met en difficulté pour se concentrer.

Alors pour vous, voici une solution simple et efficace qui est un parfait complément de la réflexologie : la cohérence cardiaque.

Cette méthode très simple, basée uniquement sur une respiration souple et profonde durant trois à cinq minutes ne requiert aucune technique particulière. Elle permet en jouant sur la respiration de mettre en cohérence le coeur et le cerveau, et ainsi de mettre en route le système parasympathique que notre mode de vie moderne met trop souvent à mal. En effet le stress est devenu le principal moteur de l'économie, celui qui pousse les ouvriers, les cadres et les dirigeants à accroître toujours leurs performances. Le stress est à l'ortigine de la plus part des pathologies modernes, problèmes dos, de sommeil, dépression, mauvaise digestion, acidité de l'oganisme.

Pratiquer la cohérence cardiaque 3 fois minutes par jour permet en quelques semaines :
- de diminuer le taux de cortisol (hormone du stress)
- de diminuer les symptômes physiques liés au stress (palpitations, sueurs, nausée, migraines...)
- de diminuer l'anxiété ou la dépression
- d'augmenter les défenses immunitaires
- d'augmenter la DHEA (qui participe à lutte contre le stress et le vieillissement cellulaire)


Vous trouverez ci-dessous 4 vidéos explicatives mise en ligne par le Pr David Servan-schreiber sur son site guérir.fr. Il est en effet celui qui a permis de populariser cette technique.

1. Explication


cohérence cardiaque : 1 - explication envoyé par anticancer

 2. Démonstration

cohérence cardiaque : 2 - démonstration envoyé par anticancer

 3. Contrôle

Cohérence cardiaque : 3 - contrôle envoyé par anticancer

 4. Auto-contrôle

Cohérence cardiaque : 4 - auto-contrôle envoyé par anticancer



Maintenant, il ne vous plus qu'à essayer. Un peu de persévérance est nécéssaire les premiers jours, mais le jeu en vaut la chandelle !

Pour vous aider lors de vos premières séances, il vous suffit de suivre cette petite animation visuelle qui vous indique le rythme respiratoire à suivre :   cliquez ici


]]> Tue, 07 Apr 2009 14:50:00 +0200 bcf20ca8392187bad2668413cd6cee1a Gestion du stress http://reflex-vital.over-blog.com/article-29973362-6.html#anchorComment